Paste cu rosii si soia reteta

Reteta Paste De Post Cu Rosii Si Soia Retete De Mancare

Reteta de paste de post cu rosii si soia gatite rapid la tigaie, retete simple si usoare cu paste fainoase si legume si sos tomat, un preparat gustos si sanatos, caloric si proteic, ce retete cu soia mai gatim, ce retete cu paste mai facem, ce retete de post mai preparam, ingredientele sunt pentru patru portii de penne cu soia.

Ingrediente paste cu rosii si soia

-200g penne

-60g soia snitele

-400g conserva de rosii tocate

-30ml ulei de masline

-30ml ulei de floarea soarelui

-100ml vin alb demisec

-3 catei de usturoi

-1 ceapa

-1 lingurita plina pasta de tomate

-1/2 lingurita sare

-1/2 lingurita piper negru macinat

-1/2 lingurita boia de ardei dulce

-1/2 lingurita cimbru uscat

-1/2 lingurita busuioc uscat

-1/4 legatura patrunjel verde

Mod de preparare paste cu soia

Cum se fac pastele cu soia urmareste reteta mea simpla si usoara, reteta video este si pe YouTube aici,

-am ales texturate din soia felii de la Sano Vita, sunt naturale si au un gust super bun, facute din soia nemodificata genetic,

-se pune apa la fiert cu putina sare si se fierbe soia timp de 15 minute, apoi se scurge de zeama prin presare si se taie felii, vor semana perfect cu niste felii din piept de pui,

-pastele se pun la fiert in apa cu putina sare si se fierb conform prospectului de pe ambalaj,

-in acest timp se incinge putin ulei intr-o tigaie si se caleste ceapa taiata marunt pana devine sticloasa,

-se pun feliile de soia si se prajesc cateva minute impreuna cu ceapa,

-se adauga usturoiul taiat marunt iar dupa un minut se pune conserva de rosii cubulete, putin bulion de gust si culoare, vin, sare, condimente si plante aromatice, se amesteca bine si se adauga putina apa de la paste,

-dupa cinci minute se pun pastele fierte si se amesteca usor,

-se pune putina apa de la paste si dupa 2-3 minute se opreste focul si se presara deasupra verdeata taiata marunt,

-se amesteca usor si se pot sevi atat calde cat si reci, au un gust minunat si nici nu zici ca nu au carne, sunt sanatoase si consistente, proteice si calorice, o portie iti ofera energie pentru intreaga zi, pofta buna!

Alte retete traditionale romanesti, retete cu paste si preparate din paste aici, retete de post si preparate de post aici, retete cu legume aici, retete vegane aici.

Spaghete cu rosii reteta

Retete Culinare Paste De Post Gatite In Sos De Rosii Reteta Spaghete Simple Si Rapide De Casa

Cum se fac pastele cu roșii, reteta paste fainoase gatite la tigaie in sos tomat de rosii cu ulei de masline, usturoi, busuioc, rozmarin si sare, retete mancare rapida de spaghete cu legume.

Ingrediente paste cu rosii (pasta with tomatoes)

-200g spaghete (spaghetti)
-1 L apa pentru fiert (water)
-1 lingurita sare (salt)
-3 linguri ulei de masline (olive oil)
-1 catel de usturoi (garlic)
-½ lingurita busuioc uscat (basil)
-½ lingurita oregano uscat
-400g rosii decojite la conserva (tomatoes)
-¼ legatura patrunjel verde (persley)

Mod de preparare spaghete cu rosii (spaghetti with tomatoes) 

Cum se fac spaghetele cu rosii urmareste reteta mea, ingredientele sunt pentru o portie de classic tomato spaghetti, reteta video este pe YouTube,

-intr-o craticioara se pune 1 litru de apa cu jumatate lingurita de sare la fiert, iar cand aceasta incepe sa fiarba se pun spaghetele,

-spaghetele se fierb conform indicatiilor de pe ambalaj,
-rosiile din conserva se taie bucati,
-catelul de usturoi se curata si se toaca marunt,
-patrunjelul proaspat se spala cu apa rece si se taie marunt,
-se incing trei linguri de ulei intr-o tigaie si se pun pentru 20 secunde usturoiul si cate jumatate de lingurita de rozmarin si busuioc,
-se amesteca pe foc apoi se pune conserva de rosii,

-se adauga si putina apa de la paste si se gatesc rosiile timp de cinci minute, pana se inmoaie bine si se formeaza un sos consistent,
-se pun cu o paleta spaghete fierte si se incorporeaza in sosul tomat,

-se adauga putina apa de la paste si se fierb 2-3 minute,
-se presara patrunjel verde tocat marunt, se amesteca si se servesc imediat cat sunt calde.

Se pot manca dimineata la mic dejun, la pranz sau seara la cina, reprezinta o mancare rapida pe baza de paste si legume foarte gustoasa, sanatoasa, consistenta si energizanta. Alte retete traditionale romanesti, retete de post aici, retete cu paste aici, retete cu legume aici, pofta buna!