Supa crema de dovleac reteta

Retete Culinare Supa Crema De Dovleac Placintar Cu Legume Reteta De Casa Traditionala

Supa de dovleac, supa crema de dovleac sau piure de dovleac, un fel de mancare satioasa si sanatoasa avand ca ingredient principal dovleacul, un preparat culinar simplu si foarte gustos, care poate fi servit atat cald cat si rece, servita simpla ca o mancare de post ornata dupa gust cu seminte de dovleac coapte sau prajite, dar si asezonata cu smantana in perioadele cand se mananca de dulce.

Dovleacul ca si alte fructe si legume de culoare portocalie contine multa vitamina A, iar indiferent cum este gatit si preparat are o puternica actiune antioxidanta si anti-imbatranire, intareste sistemul imunitar si tine raceala si gripa departe, ajuta la pierderea in greutate pe cale naturala, etc.

Cum se face supa crema de dovleac de post urmareste reteta mea usoara si rapida, urmatoarele ingrediente sunt pentru 4-5 portii de supă cremă.

Ingrediente supa de dovleac
-1kg dovleac placintar
-1 ceapa
-1 morcov

-500ml apa
-1 lingura ulei sau unt
-1 lingura seminte de dovleac
-½ lingurita sare grunjoasa
-½ lingurita fulgi de ardei iute
-¼ lingurita piper macinat

Mod de preparare supa crema de dovleac
-cum se face supa crema de dovleac cu legume, cum se procedeaza pentru reteta clasica fara nici un fel de prajala, totul dietetic si vegetarian,
-se alege un dovleac de iarna care este mult mai dulce decat cel de vara, sa fie bine copt avand o pulpa frumos colorata de culoare galbena-portocalie, foarte aromat si parfumat,
-eu am ales un dovleac placintar care are multa pulpa si o culoare portocalie frumoasa,
-se spala dovleacul cu apa rece si se sterge cu un prosop,
-se despica cu grija dovleacul pe jumatate si se curata de seminte,

-semintele se aleg si se lasa la uscat sau se prajesc imediat, cel mai bine se fac la cuptor,

-se curata dovleacul de coaja si se taie cuburi,
-ceapa si morcovul se curata de coaja, se spala cu apa rece si se lasa intregi,
-intr-o cratita se pun toate legumele si se adauga apa doar cat sa le acopere, dupa care se pune dupa gust putin ulei si sare,
-se acopera cratita cu capac si se lasa sa fiarba pana cand toate legumele sunt bine fierte,
-se ia cratita de pe foc si se scoate din zeama daca este prea multa,
-se mixeaza cu un mixer vertical pana cand toate legumele sunt bine pasate si se obtine o supa crema consistenta si cremoasa, eu am folosit atat cratita cat si mixerul de la zepter,

-se mai potriveste gustul de sare daca mai este nevoie si bineinteles consistenta supei creme adaugand treptat din supa de dovleac oprita,
-supa crema se mananca fierbinte, dar este la fel de buna si dupa ce s-a racit,
-eu am asezat supa crema de dovleac intr-o farfurie adanca si am ornat deasupra cu fulgi de ardei iute, putin iaurt gras, seminte coapte de dovleac si crutoane din paine prajita,
-supa crema de dovleac se mai poate servi ornata dupa gust si imaginatie si cu mieji de nuca, ghimbir ras, smantana, piper macinat, ulei de masline, etc.

Este o supa dulce imposibil sa nu-ti placa, hranitoare si frumos colorata, ideala in cure de slabire si diete de slabit, eu o consider o mancare vesela de care ma molipsesc oricand de bunadispozitie doar cand o privesc, mai jos pun cateva poze cu modul de ornare a farfuriei.

Alte retete traditionale roamanesti, retete de supe creme aici, retete de supe si ciorbe aici, retete de post si preparate de post aici, mancaruri cu legume aici, retete vegetariene aici, pofta buna!

Ardei cu vinete si sos de rosii reteta

Retete Mancare De Ardei Si Vinete Coapte Cu Sos De Rosii Reteta De Casa Traditionala De Post

Ardei si vinete coapte cu rosii, un preparat culinar de vara sanatos, gustos si delicios, care se prepara cu atentie si migala si necesita un timp mai indelungat de preparare, dar la final satisfactia gustului va fi desavarsit. Cum se face o mancare de legume reusita urmareste reteta mea simpla si usoara, urmatoarele ingrediente sunt necesare pentru 4-5 portii de mâncare.

Ingrediente ardei cu vinete si sos de rosii
-8 ardei kapia romanesti
-1 vanata romaneasca mare coapta
-1kg rosii romanesti bine coapte
-½ lingurita sare grunjoasa
-1 lingurita zahar tos
-50ml ulei

Mod de preparare mancare de ardei si vinete coapte cu sos de rosii
-legumele se spala si se sterg cu un prosop, dupa care vânăta se coace direct pe flacara aragazului, iar ardeii capia se coc pe o tava speciala pentru copt,
-se intorc legumele pe toate partile pana cand sunt bine coapte, apoi se pune vanata pe o tava sa se raceasca putin,
-ardeii se scot intr-un vas, se pudreaza cu sare si se baga vasul intr-o punga de plastic sa se abureasca pentru a se curata mai bine,
-dupa ce vanata s-a racit putin se taie in doua si apoi cu o lingura se scoate miezul si se asaza intr-o sita la scurs,
-fiecare ardei se curata de coaja si cotor, se desfac in 3-4 fasii si se asaza intr-un vas,
-dupa ce vanata s-a scurs se desface si ea in fasii si se asaza printre fasiile de ardei copti, dupa care se presara deasupra putina sare dupa gust,
-rosile se spala si daca este timp se pot curata de coaja, dar nu este obligatoriu,
-se cresteaza fiecare rosie in patru la cotor si se introduce in apa care fierbe timp de 1-2 minute pana cand coaja incepe sa plesneasca, dupa care se scot intr-un castron cu apa rece pentru un minut, la final se curata de coaja si de cotor si se taie bucatele,
-se pune ulei la incins intr-o tigaie mai adanca, se adauga rosiile, zaharul si sarea si se lasa la foc mediu sa se caleasca amestecand periodic,
-cand rosiile incep sa se gateasca bine si compozitia devine ca un sos tomat consistent, se potriveste gustul de sare daca mai este nevoie,
-se pune sosul de rosii cand este gata in vasul cu ardei si vinete peste acestea si se pot manca si calde, dar mult mai bune sunt dupa ce s-au racit,

-se asaza pe farfurii bucati de vinete si ardei si mult sos tomat care are un gust minunat, combinatia este perfecta!

Ardei si vinete coapte cu rosii, o salata de vara cu legume proaspete pline de vitamine, cu un gust si o aroma deosebita, care se mananca mai ales vara cand este cald fiind o mancare foarte racoroasa si revigoranta. Se poate manca simpla in perioadele de post, sau se poate adauga deasupra branza sfaramata sau oua prajite, pentru atunci cand nu se tine post.

Alte retete culinare traditionale romanesti, retete de post si preparate de post aici, mancaruri cu legume aici, retete din bucataria internationala aici, pofta buna!